마사지 요법이 스트레스를 줄이는 방법
코르티솔을 줄이고 강렬하고 지속적인 삶의 기회로 인한 불안, 우울, 압력을 줄이고 긴장을 푸는 상태를 달성함으로써 - 부산오피 마사지 트리트먼트는 우리의 자기 관리 요법에 대한 심장 소리 확장이 될 수 있습니다.
우리 모두는 스트레스와 관상 동맥 질환 사이에 연관성이 있다는 것을 들었지만 이것이 정확히 무엇을 의미합니까? 많은 전문가들은 압력이 신체의 질병에 대한 주된 기본 원인이라는 표현을 제시했습니다. 우리는 압력이 정상적인 바이러스와 같은 오염을 막는 내성 프레임워크의 능력을 감소시킨다는 것을 알고 있습니다. 많은 사람들이 삶에서 극심한 압박을 받는 시기에 또는 그 직후에 병에 걸린 경험을 했습니다. 의심할 여지 없이, 우리 대부분은 우리 몸이 우리 내부에서 끓어오르는 감정에 응답하기 위해 고군분투하기 때문에 어떤 기간 동안 압력을 받게 되면 본질적으로 끔찍함을 느낀다는 것을 알고 있습니다. 어쨌든, 우리가 치료적으로 이야기할 때 압력이란 정확히 무엇을 의미하며 이 압력이 얼마나 정확하게 관상동맥 질환으로 전환됩니까?
쉘터 등 (2003)은 "스트레스"를 낙담, 신경질, 불안한 혼란, 강렬하고 지속적인 삶의 기회, A형 성격의 자질 및 공격성을 특징으로 합니다. 한 집중 연구는 확장된 사회적 이탈이 특히 고통스럽고 특히 높은 수준의 코티솔을 유발한다는 것을 구체적으로 보여줍니다(Dickerson, et.al., 2004). 이러한 감정은 우리 삶의 실제 사건의 결과일 수도 있고 우리에게만 보일 수도 있지만 신체에서 코르티솔을 생성하여 일반적으로 자극을 유발합니다. 우리는 Field, et.al.에서 얻습니다. (2005) 코티솔은 시상하부-뇌하수체-부신-피질 중심축의 최종 결과이기 때문에 스트레스에 대한 화학적 마커입니다. 따라서 높은 수준의 코티솔은 스트레스 수준이 높다는 신체의 신호입니다.
너무 많은 코티솔의 부정적인 영향
신체의 높은 코티솔 수치는 저항 골격을 낮추고 심혈관 골격에 스트레스를 가하는 다양한 다른 대사 변화와 함께 복부의 체중 증가로 이어지며 상당한 시간 동안 신체에 낮은 수준이지만 일관된 체중을 가합니다. 스트레스가 현재의 순간일 때는 실제로 회복하고 개인 사업을 계속하지만, 스트레스가 장기간 지속되면 우리 몸에 부정적인 영향을 미치기 시작합니다. 신체의 지속적으로 상승된 코티솔 수치는 악화를 유발하고 장기적으로 심장과 정맥이 고혈압, 고혈압, 그리고 결국에는 관상 동맥 질환을 환영하는 데 영향을 미칩니다.
스트레스를 줄이기 위한 선택
반사, 적응 능력 숙달, 도움, 연습 및 문지름 치료의 견고한 비공식 커뮤니티를 포함하여 이러한 방식으로 신체의 코르티솔과 압력을 줄이는 여러 가지 접근 방식이 있습니다. 체중이 몸에 미치는 일반적인 영향을 줄이고 가정의 번영에 가까운 느낌을 얻기 위해 반죽 처리가 표시되었습니다. 이것은 압력과 긴장과의 전투에서 유용한 자산이 됩니다.
필드 등 (2005)는 반죽 치료가 일반적으로 코티솔 수치를 31% 감소시키고 세로토닌 수치를 28% 증가시키며 도파민 수치를 21% 증가시키는 것으로 나타났습니다. 마찬가지로, Hernandez-Reif, et.al. (2000) 마사지 후 이완기 맥박과 고혈압이 감소 하고 긴장, 우울함 및 길항이 덜 드러났으며 오줌과 침에서 코티솔 수치가 감소했음을 이해합니다.
스트레스의 생리적 징후를 완화하는 최고의 마사지 기술
여러 검사에 따르면 문지름 치료는 좋은 방식으로 불안을 더욱 발전시키지만 고객이 등을 문지르면 어떤 종류의 문지름을 받는가에 차이가 있습니다. 디에고 등 (2004) 적당한 긴장은 맥박의 감소와 풀림의 확장을 가져오는 반면 가벼운 긴장이나 진동은 생리적 흥분 부작용의 확장을 가져온다는 것을 보여줍니다. 또한, Cambron, et.al. (2006) 스웨덴식 등 문지름은 본질적으로 맥박을 감소시키는 반면 통증유발점 치료와 깊은 조직 주무르기는 실제로 순환기 긴장을 증가시킨다는 사실을 보여줍니다. 오피후기 opviewer.com
전반적으로, 중간 정도의 스웨덴식 등 문지름은 심오한 조직이나 통증유발점 치료 반죽보다 의학적으로나 고객이 볼 때 확실히 심각하게 긴장을 푸는 것입니다. 다양한 유형의 철저한 등 문지름, 확장 및 발달이 추가로 표시되어 감각을 증가시키고 이에 따라 신체의 순환 긴장과 생리적 반응을 증가시킵니다.
기본적으로 연구는 대부분의 등 마사지 전문가가 확실히 알고 있는 사실을 보여주었습니다. 적당한 긴장도의 스웨덴 등 마사지는 많은 사람들에게 맥박을 낮추고 압력을 줄여주는 조용하고 즐거운 긴장을 풀 수 있는 상태를 달성하여 반죽을 의료의 중요한 부분으로 만듭니다. 빠르게 움직이고 고통스러운 오늘날의 세상에서 간호 연대.
마사지 고객과 함께 발렌타인 데이를 축하하는 5가지 방법
2015년의 특별한 발렌타인 데이 만남을 고객에게 선사하시겠습니까?
성자 발렌타인 데이가 다가옵니다! 당신 중 비참한 감상적인 사람들을 위해 그것은 애정과 감상의 배지로 축하할 수 있는 기회입니다. 카드, 장미 및 기타 진심 어린 선물은 연인과 심지어 동반자 사이에서도 정상입니다. 백 문지름 고문으로서 우리는 그것이 고객을 위해 일해야 한다고 주장할 수 있지만 무엇을 제공해야 할지 확신할 수 없을 수도 있습니다. 먼저 발렌타인 데이의 역사적 배경을 살펴보고 그 행사를 파악한 후 고객과 함께 축하하기 위해 멀리 살펴보겠습니다.
발렌타인 데이 비하인드 스토리를 아시나요?
발렌타인 데이 또는 성 발렌타인 데이는 2월 14일에 일관되게 주목되지만 그 뒤에 숨겨진 이야기를 진정으로 아는 사람은 많지 않습니다. 성자 밸런타인은 AD 270년경 로마의 카톨릭 성직자였습니다. 그는 수선 능력과 장교들을 위해 비밀 결혼식을 거행하는 방식으로 유명했습니다. 로마의 수장인 클라우디우스 2세는 결혼한 전사들이 군대에 가기를 주저한다는 사실을 인정하고 결혼을 제한했습니다. 성자 밸런타인은 결혼할 수 있는 선택권이 있어야 한다고 느꼈고 클라우디우스 2세의 반란을 일으켰습니다. 이 사실을 알게 된 클라우디우스 2세는 화가 나서 발렌타인을 감옥에 가두었습니다.
감옥에서 발렌타인은 교정 담당관인 Asterius에게 가까이 다가갔고, Asterius는 시각 장애가 있는 어린 소녀를 치료해 줄 것을 요청했습니다. 전설에서 알 수 있듯이 발렌타인은 자신의 확신을 통해 그렇게 했습니다. 마찬가지로 통치자는 진전 없이 발렌타인을 바꾸려고 시도했다고 합니다. 결국, 클라우디우스 2세는 2월 14일에 발렌타인을 죽음으로 정했습니다. 발렌타인과 아스테리우스의 어린 소녀 사이에 관계가 형성되었고, 그가 죽기 전에 그녀를 위로하기 위해 그녀와 계속 연락을 취했을 때 그는 "당신의 발렌타인으로부터"라는 표현으로 마감했다고 전해져 오늘날 우리가 실제로 사용하는 표현이 되었습니다. .
그 후, 서기 496년에 교황 겔라시우스는 로마의 행사인 루페르칼리아(2월 15일)를 성 발렌타인(2월 14일)을 공경하는 기독교인의 날로 바꾸었습니다. 현재 선물과 카드를 주는 사람들에게 선물과 카드를 주는 것은 최첨단 "상표" 행사일 뿐이며, 18100년을 회상해 선물과 카드 거래의 관습이 일상화되었음을 일깨워줍니다. , 스트립과 리본이 표준이었습니다.
마사지 연습에서 발렌타인 데이를 축하하는 5가지 최고의 방법
선릉오피 마사지 리허설 에서 연중 특별한 시간을 확인하는 것은 고객에게 독특함을 느끼게 하는 일종의 테마 관리 또는 고객 선물로 확실히 좋습니다. 마찬가지로 우리는 성 밸런타인데이에 이상적인 선물이 되는 일종의 사적인 친밀한 도움을 제공함으로써 인생의 동반자를 위해 일하기를 희망하는 사람들을 위해 청구서를 채울 수 있습니다.
이 날에 유언장이나 커플의 등을 문지르는 데 특별한 비용을 제공하는 것은 시작하기에 놀라운 장소이지만 우리가 할 수 있는 다른 일도 있습니다.
장미는 일반적으로 발렌타인 데이에 허용되므로 무향 트랜스포터 오일에 몇 방울의 로즈 천연 밤을 사용하면 기분 좋은 확장이 가능합니다.
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평소와 같이 등을 문지른 후 희미한 초콜릿 조각을주는 것은 매우 가치가 있습니다.
또 다른 일류 생각은 가까운 비스트로와 함께 믹스를 제안하는 것을 용이하게 하는 것입니다. 예를 들어 2인용 등을 문지르고 2인을 위한 가벼운 점심을 제공합니다. 또는 다른 한편으로 근처에 비스트로나 빵 가게가 있을 경우에는 두 번 문지르고 그 지역에서 케이크와 에스프레소를 마십니다. 인접한 조직과 팀을 이루어 작업하면서 창의력을 발휘하고 꽃 전문가를 기억하십시오.
결국 그날의 일정 사이에 몇 분의 추가 시간을 두는 것도 매우 현명할 수 있습니다. 커플이 일반적으로 식탁에 오르고 내리는 데 더 많은 시간이 걸린다는 사실 외에도 발렌타인 데이와 같은 휴가 행사에는 훨씬 더 오래 갈 수 있습니다.
성자 밸런타인데이는 숭배와 감상의 날이니 무엇보다 그 주제와 함께 즐거운 시간 보내세요!