νλμΈμ μΆμ λ°μκ³ μ€νΈλ μ€λ‘ κ°λ μ°¨ μμ΅λλ€. μ€λ μκ° μ± μ μμ μμ μλ μ§μ₯μΈ, κ²©λ ¬ν μ΄λμ λ§μΉ μ΄λμ μ, νΉμ λ¨μν μ¬μ μ ν΄μμ μνλ μ¬λλ€κΉμ§, λ§μ μ΄λ€μ΄ λ§μ¬μ§λ₯Ό ν΅ν΄ κΈ΄μ₯μ νκ³ κ±΄κ°μ κ΄λ¦¬νκ³ μμ΅λλ€. νμ§λ§ λ§μ¬μ§λ₯Ό λ¨μν "λ°λ νμ"λ‘λ§ μ¬κΈ΄λ€λ©΄ κ·Έ ν¨κ³Όλ λ°κ°λ μ μμ΅λλ€. λ§μ¬μ§λ₯Ό λ°κΈ° μ κ³Ό νμ μ΄λ€ μ λ€μ μ£Όμνκ³ μ€μ²ν΄μΌ λ ν° ν¨κ³Όλ₯Ό μ»μ μ μμκΉμ? μ΄λ² κΈμμλ λ§μ¬μ§ μ νλ‘ λ°λμ μμμΌ ν κ±΄κ° μμμ λν΄ μμΈν μμλ³΄κ² μ΅λλ€.
1. λ§μ¬μ§ μ , λ°λμ νμΈν΄μΌ ν μ¬ν
1-1. μΆ©λΆν μλΆ μμ·¨
λ§μ¬μ§ μ μλ λͺΈμμ μνμ λκΈ° μν΄ λ¬Όμ μΆ©λΆν λ§μλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. λ§μ¬μ§λ λ¦Όνμ νμ‘μνμ μκ·Ήνλ―λ‘, νμ μνμμλ μ€νλ € νΌλ‘κ°μ λλ μ μμ΅λλ€. λ§μ¬μ§ μ 1~2μκ° μ μλ λ¬Ό νλ μ μ λλ₯Ό λ§μλ κ²μ΄ μ΄μμ μ λλ€. λ¨, λ°λ‘ μ§μ μ λ§μ μμ λ§μλ κ²μ μ€νλ € λΆνΈν¨μ μ λ°ν μ μμΌλ―λ‘ μ£Όμν΄μΌ ν©λλ€. 곑μ±μΆμ₯λ§μ¬μ§
1-2. μμ¬λ κ°λ³κ²
λ°°κ° λΆλ₯Έ μνμμ λ§μ¬μ§λ₯Ό λ°μΌλ©΄ λΆνΈν¨μ λλ μ μκ³ , μνμ λΆλ΄μ΄ κ° μ μμ΅λλ€. λ°λΌμ λ§μ¬μ§ μ μ΅μ 1μκ° μ μλ κ°λ³κ² μμ¬λ₯Ό λ§μΉκ³ , λ¬΄κ±°μ΄ μμμ νΌνλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
1-3. λͺΈ μν 체ν¬
κ°κΈ°, μ΄κ°, νΌλΆ νΈλ¬λΈ, μμ λ± νΉμν κ±΄κ° μνκ° μλ€λ©΄ λ°λμ λ§μ¬μ§μ¬μκ² λ―Έλ¦¬ μλ €μΌ ν©λλ€. νΉν νμ , μ¬μ₯μ§ν, κ³ νμ νμλ μ λ¬Έμμ μλ΄μ λ¨Όμ λ°μμΌ νλ©°, μνμ λ°λΌ λ§μ¬μ§λ₯Ό νΌν΄μΌ ν μ μμ΅λλ€. κ°μ§μΆμ₯λ§μ¬μ§
1-4. νΈν 볡μ₯κ³Ό μ€λΉ
λ§μ¬μ§ μμλ λλΆλΆ μ μ© κ°μ΄μ μ μ§λ§, λ§μ¬μ§ μ νλ‘ λͺΈμ μ΄μμν¬ μ μλ νΈν 볡μ₯μ μ°©μ©νκ³ μ€λ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. λ, λ§μ¬μ§ λ°κΈ° μ μ νμ₯μ€μ λ€λ μ€κ±°λ ν΄λν°μ 무μμΌλ‘ μ νν΄λλ λ± λ°©ν΄ μμλ₯Ό μ΅μννλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
2. λ§μ¬μ§ λμ€ μ μν μ
2-1. λΆνΈνλ©΄ μ¦μ νννκΈ°
λ§μ¬μ§ μ€ ν΅μ¦μ΄λ λΆνΈν¨μ΄ λκ»΄μ§λ€λ©΄ λ°λμ λ§ν΄μΌ ν©λλ€. μ¬λλ§λ€ ν΅μ¦μ λν λ―Όκ°λκ° λ€λ₯΄κΈ° λλ¬Έμ, 침묡μ μ€νλ € λΆμμ©μΌλ‘ μ΄μ΄μ§ μ μμ΅λλ€. λ§μ¬μ§μ¬λ κ³ κ°μ νΌλλ°±μ ν΅ν΄ κ°λλ₯Ό μ‘°μ ν μ μμΌλ―λ‘, μ κ·Ήμ μΌλ‘ μμ¬ ννμ νλ κ²μ΄ λ°λμ§ν©λλ€.
2-2. νΈν‘μ κΉκ³ μ²μ²ν
λ§μ¬μ§μ ν¨κ³Όλ₯Ό λμ΄κΈ° μν΄μλ κΉκ³ μμ λ νΈν‘μ μ μ§νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. νΉν 볡λΆλ κ°μ΄ λΆμλ₯Ό λ§μ¬μ§ λ°μ λ κΈ΄μ₯μ νκΈ° μν΄ μμμ μΌλ‘ νΈν‘μ μ‘°μ ν΄ λ³΄μΈμ. λͺΈμ΄ μ΄μλλ©° λ κΉμ ν΄μμ κ²½νν μ μμ΅λλ€.
3. λ§μ¬μ§ ν λ°λμ ν΄μΌ ν κ΄λ¦¬
3-1. μλΆ λ³΄μΆ©
λ§μ¬μ§ νμλ λ Ένλ¬Όμ΄ λ¦Όνλ νλ₯λ₯Ό ν΅ν΄ λ°°μΆλκΈ° μμν©λλ€. μ΄λ μλΆμ΄ λΆμ‘±νλ©΄ μ΄λ¬ν λ°°μΆμ΄ μννκ² μ΄λ£¨μ΄μ§μ§ μμ λν΅μ΄λ νΌλ‘κ°μ΄ μ¬ μ μμ΅λλ€. λ§μ¬μ§ ν 30λΆ μ΄λ΄μ λ¬Ό νλ μμ λ§μλ μ΅κ΄μ νμμ λλ€.
3-2. 무리ν νλμ κΈλ¬Ό
λ§μ¬μ§ νμλ κ·Όμ‘μ΄ μ΄μλ μνμ΄κΈ° λλ¬Έμ, 격ν μ΄λμ΄λ μ₯μκ°μ νλμ νΌν΄μΌ ν©λλ€. νΉν ν«μ€ν€ λ§μ¬μ§λ λ₯ν°μ λ§μ¬μ§ νμλ λͺΈμ΄ λ μλ―Όν΄μ§ μ μμ΄, μ΅μν 2~3μκ°μ ν΄μμ μ·¨νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
3-3. λͺ©μ보λ€λ λ―Έμ¨μ μ€μ
λ§μ μ¬λλ€μ΄ λ§μ¬μ§λ₯Ό λ°μ ν λ°λ»ν λ¬Όμ λͺ©μνλ κ²μ μ νΈνμ§λ§, κ²½μ°μ λ°λΌ λͺΈμ΄ κ³Όλνκ² μ΄μλμ΄ μ΄μ§λ¬μμ΄λ μ νμ μ¦μμ μ λ°ν μ μμ΅λλ€. λ§μ¬μ§ μ§νμλ λ―Έμ¨μλ‘ κ°λ³κ² μ€μνλ μ λκ° μ΄μμ μ λλ€.
3-4. μ¦μ λ°μ 체ν¬νκΈ°
λ§μ¬μ§ ν ν΅μ¦μ΄ λ¨μμκ±°λ λ©μ΄ μκΈ΄λ€λ©΄ λ§μ¬μ§ κ°λκ° κ³Όνμ μ μμ΅λλ€. νΉν μ²μ λ°λ κ²½μ°λΌλ©΄ κ·Όμ‘ν΅μ²λΌ λΉμΌμ΄λ λ€μλ λ»κ·Όν¨μ λλ μ μλλ°, μ΄λ μΌμμ μΈ λ°μμ λλ€. νμ§λ§ 3μΌ μ΄μ ν΅μ¦μ΄ μ§μλλ€λ©΄ μ λ¬Έκ°μ μλ΄μ΄ νμν©λλ€.
4. λ§μ¬μ§ λΉλμ 건κ°ν λ£¨ν΄ λ§λ€κΈ°
λ§μ¬μ§λ ν λ²λ§μΌλ‘ λͺ¨λ ν¨κ³Όλ₯Ό 보기 μ΄λ ΅μ΅λλ€. μ κΈ°μ μΈ λ§μ¬μ§ 루ν΄μ μ μ§νλ κ²μ΄ 건κ°ν μ΅κ΄μ λλ€. μΌλ°μ μΌλ‘λ 2μ£Όμ ν λ² μ λκ° μ λΉνλ©°, μ§μ μ΄λ μ΄λλμ λ°λΌ μ£Ό 1νλ κΆμ₯λ μ μμ΅λλ€. λ¨, λ무 μ¦μ λ§μ¬μ§λ μ€νλ € κ·Όμ‘κ³Ό μ κ²½μ μκ·Ήμ΄ λ μ μμΌλ―λ‘ μ λ¬Έκ°μ μλ΄ ν κ³νμ μΈμ°λ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
5. λ§μ¬μ§ ν λͺΈμ΄ 보λ΄λ μ νΈμ κ· κΈ°μΈμ΄μ
λ§μ¬μ§λ λ¨μν ν΄μμ΄ μλ, λͺΈκ³Ό λ§μμ μ νΈλ₯Ό μ½λ μκ°μ΄κΈ°λ ν©λλ€. λ§μ¬μ§ ν λκ»΄μ§λ νΌλ‘, κ°μ΄ν¨, ν΅μ¦ λ±μ λͺ¨λ λμ λͺΈ μνλ₯Ό μλ €μ£Όλ λ©μμ§μ λλ€. μ΄λ¬ν μ νΈλ₯Ό 무μνμ§ μκ³ , νμν κ²½μ° μ΄λμ΄λ μ€νΈλ μΉ, μμ΄ μ‘°μ λ±κ³Ό ν¨κ» ν΅ν©μ μΌλ‘ 건κ°μ κ΄λ¦¬ν΄μΌ μ§μ ν ν¨κ³Όλ₯Ό λλ μ μμ΅λλ€.
λ§λ¬΄λ¦¬νλ©°
λ§μ¬μ§λ μ¬λ°λ₯΄κ² μ€λΉνκ³ κ΄λ¦¬νλ©΄ λͺΈκ³Ό λ§μ λͺ¨λμ κΉμ ν볡μ μ겨주λ νλ₯ν κ±΄κ° κ΄λ¦¬λ²μ λλ€. λ¨μν βλ°λ κ²βμ κ·ΈμΉμ§ μκ³ , λ§μ¬μ§ μ νλ‘ μ μ ν κ±΄κ° μμμ μ΄ν΄νκ³ μ€μ²νλ€λ©΄ κ·Έ ν¨κ³Όλ λ°°κ°λ κ²μ λλ€. λ€μμ λ§μ¬μ§λ₯Ό λ°μ λλ μ΄ κΈμ ν λ² λ λ μ¬λ¦¬λ©°, λ΄ λͺΈμ μν μ§μ ν ν΄μκ³Ό ν볡μ μκ°μΌλ‘ λ§λ€μ΄λ³΄μΈμ.