Представляете ?)
А еще, от положения нашей головы, и восприятия нами же нашей шеи, зависит положение нашего таза. Есть такое заблуждение, что шея болит и уходит вперед из-за того, что мышцы слабые и их нужно закачивать.
Окей, а что насчет маленьких детей? Они вроде не проходили подкачку, но голову держат ровно) Кстати, если вы будете пытаться все время отводить шею и плечи назад, то это приведет к хроническому перенапряжению мышц шеи и верхней части спины.
Есть такой термин, как «кинестетическое восприятие», это то, как мы воспринимаем наше тело, наши мышцы, движение в суставах.
Когда мы чувствуем, что, например, мы неправильно наступили, или, что спину нужно держать иначе. Соответственно, нам необходимо правильно ощущать наше тело и каждое его движение, чтобы избежать многих проблем.
Так вот, один из вариантов, и при том главный, по избавлению от болей в шее, это восстановление правильного кинестетического восприятия.
Ведь когда мозг не понимает, что ему нужно делать для решения определенных задач, он вместо того, чтобы включить всего одну или несколько нужных мышц , включает очень много других , чтобы помочь, и в итоге возникает перегруз и болезненные ощущения.
Karina Korzhikova.