بدنسازی کار سختی است. تا آنجایی که مسابقات و ویژگی های ورزشی پیش می رود، ممکن است بسیار خوشحال کننده یکی از سخت ترین ها باشد. من زمان زیادی را در تمرینات ورزشی، هنرهای رزمی، پاورلیفتینگ خسته کرده ام و با این حال می توانم با اطمینان بگویم که بدنسازی مرا وادار کرد تا با برخی از بزرگترین دستاوردهایم روبرو شوم. همه ورزش های حاضر در غیر این صورت اختلافاتی دارند که فقط مربوط به آن ورزش محدود است. مشت‌هایم به من آموخت که باید سوراخی بزنم، مشتی را تکان دهم و مهم‌تر از آن تمام تلاشم را برای بی‌اعتبار کردن ایجاد مشت انجام دهم. بوکس همچنین به من آموخت که چگونه به بقای شگفت انگیزی برسم. بررسی هنرهای رزمی من باعث آزار بخش هایی از بدنم شد که هرگز دوست نداشتم وجود داشته باشد. من به اهمیت کشش، انعطاف پذیری و تمرین ذهنی پی بردم.
عضله سازی کاملا متفاوت است. بسیاری از همان مواد وجود دارد. عضله سازی نیاز به نظم و انضباط استوار، هم از نظر ذهنی و هم از نظر جسمی دارد. با این حال، بدنسازی واقعی بسیار فراتر از یک ورزش است - این یک سبک زندگی است. از رژیم غذایی گرفته تا لوازم جانبی و تمرینی که بر برنامه روزانه شما تأثیر می گذارد، بدنسازی برخلاف هر چیز دیگری نیازمند تعهد است. در اوایل، علاوه بر همه اینها، شما در تمام روز به صورت مجازی در آینه نگاه می کنید و پیشرفت را به شکل سنگینی جدید با درجه های بالاتر تعریف می بینید. زمانی که آینه نمایانگر دستاوردهایی نباشد که فکر می کنید متوجه شده اید و برای آنها سخت تلاش کرده اید، می تواند بسیار دلهره آور باشد.
به همین دلیل است که دیدن بزرگترین بدنسازانی که هنوز هم ضخیم‌تر هستند، اشتباه می‌کنند و تسلیم موانعی می‌شوند که قابل اجتناب هستند و پیشرفت آنها را کاهش می‌دهد، ناراحتم می‌کند. همانطور که به موانع بعدی فکر می کنیم، بیایید به این فکر کنیم که آنها می توانند بزرگترین بدنساز را به نت برسانند یا شکست دهند.
1. به اصول اولیه پایبند باشید
جانی نوکامر می آید. او به صورت اسکات می پرد. او کلید را به دلیل نزاع خم می کند. اگر از او خواستید ددلیفت انجام دهد که او پشت سر گذاشت، متحیر نگاه کنید و تعجب کنید که چرا از او چنین شک جالبی پرسیدید. او به نوعی از اتومبیل استفاده می کرد، دوپ های نور را تاب می داد و با سیم ها بازی می کرد. اوه بله، فراموش کردم، او هم عاشق پرس نیمکتی است.
در صورت نیاز به اطلاعات بیشتر لطفا به آدرس زیر مراجعه کنید: قرص تاخیری فوری