🏩라인:vx27🏩 μ ‘μ΄‰μ˜ μ—°κΈˆμˆ : λ§ˆμ‚¬μ§€λ₯Ό ν†΅ν•œ 슀트레슀 μ™„ν™”ν•˜κΈ°

일상 μƒν™œμ—μ„œμ˜ μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€λŠ” 우리의 λͺΈκ³Ό λ§ˆμŒμ„ ν”Όλ‘œν•˜κ²Œ λ§Œλ“€κ³ , 우리λ₯Ό λ‚΄λ©΄μ˜ 평화와 μ‘°ν™”μ—μ„œ λ©€μ–΄μ§€κ²Œ ν•©λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ λ§ˆμ‚¬μ§€λŠ” μš°λ¦¬μ—κ²Œ νŠΉλ³„ν•œ μ—°κΈˆμˆ μ„ μ œκ³΅ν•˜μ—¬ 슀트레슀λ₯Ό μ™„ν™”ν•˜κ³  λ‚΄λ©΄μ˜ μ‘°ν™”λ₯Ό 찾을 수 있게 ν•΄μ€λ‹ˆλ‹€. 이 κΈ€μ—μ„œλŠ” λ§ˆμ‚¬μ§€λ₯Ό 톡해 슀트레슀λ₯Ό μ™„ν™”ν•˜κ³  λ‚΄λ©΄μ˜ 평화λ₯Ό μ°ΎλŠ” 방법에 λŒ€ν•΄ μ‚΄νŽ΄λ³΄κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.μž₯ν₯좜μž₯μ•ˆλ§ˆ

1. 신체적인 슀트레슀 μ™„ν™”

λ§ˆμ‚¬μ§€λŠ” 신체적인 슀트레슀λ₯Ό μ™„ν™”ν•˜λŠ” 데에 νƒμ›”ν•œ λ„κ΅¬μž…λ‹ˆλ‹€. λ§ˆμ‚¬μ§€λ₯Ό λ°›μœΌλ©΄μ„œ 우리의 근윑과 쑰직이 μ΄μ™„λ˜κ³ , 신체적인 κΈ΄μž₯이 ν’€λ¦¬λŠ” 것을 λŠλ‚„ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ΄λŸ¬ν•œ 신체적인 슀트레슀의 μ™„ν™”λŠ” μš°λ¦¬κ°€ ν”Όλ‘œμ™€ κΈ΄μž₯μ—μ„œ ν•΄λ°©λ˜κ³ , λ‚΄λ©΄μ˜ μ‘°ν™”λ₯Ό 찾을 수 있게 ν•΄μ€λ‹ˆλ‹€.

2. 마음의 평화와 μ•ˆμ •

λ§ˆμ‚¬μ§€λŠ” 우리의 λ§ˆμŒμ—λ„ κΉŠμ€ 평화와 μ•ˆμ •μ„ κ°€μ Έλ‹€ μ€λ‹ˆλ‹€. λ§ˆμ‚¬μ§€λ₯Ό λ°›μœΌλ©΄μ„œ μš°λ¦¬λŠ” 마음의 무게λ₯Ό λ– λ„˜κΈ°κ³ , λ‚΄λ©΄μ˜ μ‘°ν™”λ₯Ό 찾을 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ§ˆμ‚¬μ§€λŠ” 우리의 λ§ˆμŒμ„ μ•ˆμ •μ‹œν‚€κ³ , μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€μ™€ λΆˆμ•ˆμœΌλ‘œ μΈν•œ 마음의 μ†Œλž€μ„ κ°€λΌμ•‰ν˜€ 쀌으둜써 λ‚΄λ©΄μ˜ 평화λ₯Ό 찾게 ν•΄μ€λ‹ˆλ‹€.μž₯ν₯좜μž₯λ§ˆμ‚¬μ§€

3. 호흑과 마음의 μ‘°ν™”

λ§ˆμ‚¬μ§€λ₯Ό 톡해 μš°λ¦¬λŠ” 호흑과 마음의 μ‘°ν™”λ₯Ό 찾을 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ§ˆμ‚¬μ§€λ₯Ό λ°›μœΌλ©΄μ„œ μš°λ¦¬λŠ” μžμ—°μŠ€λŸ½κ²Œ κΉŠμ€ ν˜Έν‘μ„ ν•˜κ²Œ 되고, 마음과 λͺΈμ΄ ν•˜λ‚˜κ°€ λ˜λŠ” λŠλ‚Œμ„ 받을 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ΄λŸ¬ν•œ 호흑과 마음의 μ‘°ν™”λŠ” 우리의 심신을 μ•ˆμ •μ‹œν‚€κ³ , μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€μ™€ λΆˆμ•ˆμ„ ν•΄μ†Œν•˜λŠ” 데에 큰 도움을 μ€λ‹ˆλ‹€.

4. λ§ˆμ‚¬μ§€μ˜ ν–₯μˆ˜μ™€ μ†Œλ¦¬

λ§ˆμ‚¬μ§€λŠ” μ’…μ’… ν–₯μˆ˜μ™€ μ†Œλ¦¬λ₯Ό ν™œμš©ν•˜μ—¬ 우리의 감각을 μžκ·Ήν•©λ‹ˆλ‹€. ν–₯기둜운 였일의 ν–₯기와 λ§ˆμ‚¬μ§€ ν…Œμ΄λΈ” μœ„μ—μ„œ λ“€λ¦¬λŠ” μŒμ•…μ€ 우리의 감각을 μžκ·Ήν•˜κ³  λ§ˆμŒμ„ μ•ˆμ •μ‹œν‚΅λ‹ˆλ‹€. μ΄λŸ¬ν•œ ν–₯μˆ˜μ™€ μ†Œλ¦¬λŠ” 우리의 λ§ˆμŒμ„ μ‘°μš©ν•˜κ²Œ λ§Œλ“€κ³ , μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€μ™€ κΈ΄μž₯을 μ™„ν™”ν•˜λŠ” 데에 큰 도움을 μ€λ‹ˆλ‹€.

5. 슀트레슀 κ°•ν™”λ₯Ό μœ„ν•œ 정기적인 μ‹€μ²œ

λ§ˆμ‚¬μ§€λ₯Ό ν†΅ν•œ 슀트레슀 κ°•ν™”λ₯Ό μœ„ν•΄μ„œλŠ” 정기적인 λ§ˆμ‚¬μ§€ μΉ˜λ£Œκ°€ ν•„μš”ν•©λ‹ˆλ‹€. μ •κΈ°μ μœΌλ‘œ λ§ˆμ‚¬μ§€λ₯Ό λ°›μœΌλ©΄ 우리의 λͺΈκ³Ό 마음이 λ”μš± κ· ν˜•μ„ μ°Ύκ³ , μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€μ™€ κΈ΄μž₯을 μ™„ν™”ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ”°λΌμ„œ μš°λ¦¬λŠ” μ •κΈ°μ μœΌλ‘œ λ§ˆμ‚¬μ§€λ₯Ό λ°›κ³ , λ‚΄λ©΄μ˜ 평화와 μ‘°ν™”λ₯Ό μ°ΎλŠ” 것이 μ€‘μš”ν•˜λ‹€λŠ” 것을 λͺ…심해야 ν•©λ‹ˆλ‹€.

κ²°λ‘ 

λ§ˆμ‚¬μ§€λ₯Ό 톡해 μš°λ¦¬λŠ” 슀트레슀λ₯Ό μ™„ν™”ν•˜κ³  λ‚΄λ©΄μ˜ 평화λ₯Ό 찾을 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 신체적인 슀트레슀λ₯Ό ν•΄μ†Œν•˜κ³ , 마음의 평화와 μ•ˆμ •μ„ 찾으며, 호흑과 마음의 μ‘°ν™”λ₯Ό 이루고, ν–₯μˆ˜μ™€ μ†Œλ¦¬λ₯Ό 톡해 감각을 μžκ·Ήν•©λ‹ˆλ‹€. 정기적인 λ§ˆμ‚¬μ§€ 치료λ₯Ό 톡해 μš°λ¦¬λŠ” λ‚΄λ©΄μ˜ 평화와 μ‘°ν™”λ₯Ό μ°Ύκ³ , κ±΄κ°•ν•˜κ³  ν–‰λ³΅ν•œ 삢을 μ‚΄μ•„κ°ˆ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.