πŸ’†λΌμΈ:vx27πŸ’† ν’€μ–΄ν’€μ–΄ν’€μ–΄: λ§ˆμ‚¬μ§€ 치료λ₯Ό ν†΅ν•œ κΈ΄μž₯ ν’€κΈ°

κ°œμš”:

μΌμƒμƒν™œμ—μ„œμ˜ μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€μ™€ κΈ΄μž₯은 우리의 λͺΈκ³Ό λ§ˆμŒμ„ μ§€μΉ˜κ²Œ ν•©λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ λ§ˆμ‚¬μ§€λŠ” μš°λ¦¬κ°€ κΈ΄μž₯을 ν’€κ³  λͺΈκ³Ό λ§ˆμŒμ„ μ΄μ™„μ‹œν‚€λŠ” 데에 큰 도움을 μ€λ‹ˆλ‹€. 이 κΈ€μ—μ„œλŠ” λ§ˆμ‚¬μ§€ 치료λ₯Ό 톡해 μš°λ¦¬κ°€ κΈ΄μž₯을 ν’€κ³  νŽΈμ•ˆν•¨μ„ 찾을 수 μžˆλŠ” 방법에 λŒ€ν•΄ μ•Œμ•„λ³΄κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€ 경기좜μž₯μ•ˆλ§ˆ

1. 근윑 이완과 κΈ΄μž₯ ν•΄μ†Œ

λ§ˆμ‚¬μ§€ μΉ˜λ£ŒλŠ” κ·Όμœ‘μ„ μ΄μ™„μ‹œν‚€κ³  κΈ΄μž₯을 ν•΄μ†Œν•˜λŠ” 데에 νš¨κ³Όμ μž…λ‹ˆλ‹€. λ§ˆμ‚¬μ§€λ₯Ό λ°›μœΌλ©΄ 우리의 근윑이 λŠμŠ¨ν•΄μ§€κ³ , λͺΈμ˜ κΈ΄μž₯κ³Ό μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€κ°€ μ™„ν™”λ©λ‹ˆλ‹€. 이둜써 μš°λ¦¬λŠ” λͺΈκ³Ό λ§ˆμŒμ„ νŽΈμ•ˆν•˜κ²Œ λ§Œλ“€κ³  κΈ΄μž₯을 ν’€ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

2. 호흑과 ν•¨κ»˜ν•˜λŠ” 이완

λ§ˆμ‚¬μ§€λ₯Ό λ°›μœΌλ©΄μ„œ μš°λ¦¬λŠ” κΉŠμ€ ν˜Έν‘μ„ ν•¨κ»˜ ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κΉŠμ€ ν˜Έν‘μ€ λͺΈκ³Ό λ§ˆμŒμ„ λ”μš± λŠμŠ¨ν•˜κ²Œ λ§Œλ“€κ³  κΈ΄μž₯을 ν’€μ–΄μ€λ‹ˆλ‹€. λ§ˆμ‚¬μ§€ μΉ˜λ£Œμ‚¬μ˜ μ•ˆλ‚΄μ— 따라 κΉŠμ€ ν˜Έν‘μ„ μœ μ§€ν•˜λ©΄μ„œ λͺΈμ„ μ΄μ™„μ‹œν‚€λŠ” 것이 μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€.

3. 전신적인 νŽΈμ•ˆν•¨

λ§ˆμ‚¬μ§€λŠ” 전신적인 νŽΈμ•ˆν•¨μ„ κ°€μ Έλ‹€ μ€λ‹ˆλ‹€. 우리의 λͺΈμ€ λ§ˆμ‚¬μ§€λ₯Ό λ°›μœΌλ©΄μ„œ μ „μ²΄μ μœΌλ‘œ μ΄μ™„λ˜κ³ , μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€μ™€ κΈ΄μž₯을 ν’€μ–΄λ‚˜κ°ˆ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ§ˆμ‚¬μ§€ 치료λ₯Ό 톡해 μš°λ¦¬λŠ” λͺΈκ³Ό 마음이 νŽΈμ•ˆν•΄μ§€κ³  ν–‰λ³΅ν•œ μƒνƒœλ‘œ μ „ν™˜λ  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 경기좜μž₯λ§ˆμ‚¬μ§€

4. 마음의 평화와 μ•ˆμ •

λ§ˆμ‚¬μ§€λ₯Ό λ°›μœΌλ©΄μ„œ μš°λ¦¬λŠ” 마음의 평화와 μ•ˆμ •μ„ 찾을 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ§ˆμ‚¬μ§€λ₯Ό 톡해 μš°λ¦¬λŠ” 마음이 μ—¬μœ λ‘­κ³  ν‰μ˜¨ν•΄μ§€λ©°, μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€μ™€ λΆˆμ•ˆμ„ ν•΄μ†Œν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이둜써 μš°λ¦¬λŠ” κΈ΄μž₯이 풀리고 νŽΈμ•ˆν•¨μ„ 느끼며 μƒˆλ‘œμš΄ μ—λ„ˆμ§€λ₯Ό 얻을 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

5. 일상 μƒν™œμ—μ„œμ˜ 적용

λ§ˆμ‚¬μ§€ 치료λ₯Ό 받은 후에도 μš°λ¦¬λŠ” 일상 μƒν™œμ—μ„œ κΈ΄μž₯을 ν’€κ³  νŽΈμ•ˆν•¨μ„ μœ μ§€ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·œμΉ™μ μΈ μš΄λ™μ΄λ‚˜ λͺ…상, 호흑 μ—°μŠ΅ 등을 톡해 μš°λ¦¬λŠ” λ§ˆμ‚¬μ§€ 치료λ₯Ό 받은 후에도 λͺΈκ³Ό λ§ˆμŒμ„ μ΄μ™„μ‹œν‚€κ³  νŽΈμ•ˆν•¨μ„ μœ μ§€ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

κ²°λ‘ 

λ§ˆμ‚¬μ§€ 치료λ₯Ό 톡해 μš°λ¦¬λŠ” κΈ΄μž₯을 ν’€κ³  λͺΈκ³Ό λ§ˆμŒμ„ μ΄μ™„μ‹œν‚¬ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 근윑의 이완과 ν˜Έν‘μ„ ν†΅ν•œ 이완, 전신적인 νŽΈμ•ˆν•¨κ³Ό 마음의 μ•ˆμ •μ„ μ°ΎλŠ” 것이 μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ―€λ‘œ μš°λ¦¬λŠ” λ§ˆμ‚¬μ§€λ₯Ό 톡해 κΈ΄μž₯을 ν’€κ³  νŽΈμ•ˆν•¨μ„ μ°ΎλŠ” 데에 집쀑해야 ν•©λ‹ˆλ‹€.