La technique de l’Emotional Freedom Technique (Technique de libération Emotionnelle) prend racine dans la psychologie moderne et dans l’acupuncture. Les approches thérapeutiques d’où est issue l’EFT sont les thérapies cognitive et d’exposition.
Dans l’EFT on stimule certains points des méridiens avec le bout des doigts. C’est Roger Calllahan qui a créé La TFT (Thérapie du champ mental) à la fin des années 1970-début des années 1980, technique qui fut simplifiée pour aboutir à l’EFT. La stimulation du corps par ce biais là aide à la guérison de troubles psychologiques et permet d’exposer la personne aux traumas de façon plus sécurisée pour pouvoir les traiter efficacement.