Khám phá bí quyết dưỡng sinh, phục hồi sức khỏe toàn diện cho phụ nữ bị suy nhược cơ thể theo Y học Cổ Truyền. Lời khuyên chuyên sâu từ Lương y Nguyễn Thị Thuỳ Trang, cố vấn Dược Bình Đông.
1. Suy Nhược Cơ Thể: Vấn Đề Thường Gặp Ở Phụ Nữ Hiện Đại
Theo Lương y Nguyễn Thị Thuỳ Trang, cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực từ công việc, gia đình, xã hội khiến phụ nữ dễ bị căng thẳng, lo âu kéo dài. Điều này, kết hợp với chế độ ăn uống không hợp lý, thiếu vận động, dẫn đến tình trạng suy nhược cơ thể ngày càng phổ biến. Suy nhược cơ thể không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn tác động tiêu cực đến tinh thần và chất lượng cuộc sống của phụ nữ.
Tìm hiểu thêm thông tin về Suy nhược cơ thể: https://www.binhdong.vn/cam-nang-suc-khoe/cac-dau-hieu-suy-nhuoc-co-the-va-huong-dieu-tri/
2. Các Thể Suy Nhược Cơ Thể Thường Gặp Ở Nữ Giới Theo YHCT
Dựa trên kinh nghiệm hơn 30 năm trong lĩnh vực YHCT, Lương y Nguyễn Thị Thuỳ Trang chia sẻ về các thể suy nhược cơ thể thường gặp ở nữ giới:
- Khí Huyết lưỡng hư: Đây là thể thường gặp nhất, biểu hiện bằng các triệu chứng như mệt mỏi, uể oải, sắc mặt nhợt nhạt, hoa mắt chóng mặt, hồi hộp, mất ngủ, kinh nguyệt không đều, lượng kinh ít.
- Tỳ Khí hư: Biểu hiện bằng các triệu chứng như chán ăn, ăn không ngon miệng, đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy, tay chân lạnh, mệt mỏi sau khi ăn.
- Can Khí uất kết: Biểu hiện bằng các triệu chứng như căng thẳng, lo âu, dễ cáu gắt, đau đầu, đau tức ngực sườn, kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh.
- Thận Âm hư: Biểu hiện bằng các triệu chứng như đau lưng mỏi gối, ù tai, chóng mặt, khô âm đạo, giảm ham muốn tình dục, bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm.
3. Bí Quyết Dưỡng Sinh Phục Hồi Sức Khỏe Toàn Diện Theo YHCT
Lương y Nguyễn Thị Thuỳ Trang nhấn mạnh rằng việc điều trị suy nhược cơ thể theo YHCT cần dựa trên nguyên tắc “biện chứng luận trị”, tức là phải xác định rõ thể bệnh của từng người để đưa ra phương pháp điều trị phù hợp. Bên cạnh việc sử dụng thuốc, việc dưỡng sinh đóng vai trò vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số bí quyết dưỡng sinh trị suy nhược ở phụ nữ được Lương y chia sẻ:
- Điều chỉnh chế độ ăn uống:
- Bổ Tỳ vị: Ăn các thực phẩm dễ tiêu, bổ dưỡng như gạo lứt, khoai lang, bí đỏ, táo đỏ, long nhãn, thịt gà, cá chép. Hạn chế đồ ăn lạnh, sống, khó tiêu, đồ ăn chế biến sẵn.
- Bổ Khí huyết: Ăn các thực phẩm giàu sắt như thịt bò, gan, trứng, rau xanh đậm. Bổ sung các loại vitamin và khoáng chất từ rau củ quả tươi.
- Dưỡng Can Thận: Ăn các thực phẩm bổ thận âm như đậu đen, vừng đen, hà thủ ô, kỷ tử.
- Vận động hợp lý: Tập các bài tập nhẹ nhàng như dưỡng sinh, thái cực quyền, yoga, đi bộ. Vận động giúp khí huyết lưu thông, tăng cường sức khỏe.
- Điều hòa tinh thần: Giữ tinh thần lạc quan, tránh căng thẳng, lo âu. Thực hành các phương pháp thư giãn như thiền, hít thở sâu, nghe nhạc.
- Ngủ đủ giấc: Đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm. Tạo môi trường ngủ yên tĩnh, thoáng mát.
- Xoa bóp, bấm huyệt: Tự xoa bóp hoặc đến các cơ sở YHCT để được xoa bóp, bấm huyệt giúp lưu thông khí huyết, giảm mệt mỏi, đau nhức.
4. Các Bài Thuốc YHCT Hỗ Trợ Điều Trị Suy Nhược Cơ Thể (Tham Khảo)
Lương y Nguyễn Thị Thuỳ Trang cũng giới thiệu một số bài thuốc YHCT thường được sử dụng để hỗ trợ điều trị suy nhược cơ thể (Lưu ý: Cần tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc thầy thuốc YHCT trước khi sử dụng):
- Bài thuốc Bổ Trung Ích Khí Thang: Bổ khí thăng dương, ích khí kiện tỳ, dùng cho các trường hợp Tỳ Khí hư nhược, mệt mỏi, chán ăn, sa giáng tạng phủ.
- Bài thuốc Quy Tỳ Thang: Ích khí kiện tỳ, dưỡng tâm an thần, dùng cho các trường hợp Khí Huyết lưỡng hư, tâm tỳ hư tổn, mất ngủ, hồi hộp, lo âu.
- Bài thuốc Lục Vị Địa Hoàng Hoàn: Bổ Thận âm, tư âm giáng hỏa, dùng cho các trường hợp Thận Âm hư, đau lưng mỏi gối, ù tai, chóng mặt.
5. Lời Khuyên Từ Chuyên Gia
Lương y Nguyễn Thị Thuỳ Trang khuyên rằng, để đạt hiệu quả tốt nhất trong việc điều trị suy nhược cơ thể, phụ nữ cần kết hợp hài hòa giữa chế độ ăn uống, sinh hoạt, vận động hợp lý và các phương pháp YHCT. Việc thăm khám và tư vấn bởi các chuyên gia YHCT là vô cùng quan trọng để được chẩn đoán chính xác và có phác đồ điều trị phù hợp.
Kết luận
Suy nhược cơ thể ở phụ nữ là một vấn đề sức khỏe cần được quan tâm đúng mức. Với những bí quyết dưỡng sinh và phương pháp điều trị từ YHCT, phụ nữ có thể cải thiện sức khỏe, nâng cao chất lượng cuộc sống và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn.
Thông tin của Dược Bình Đông (Bidophar)
- Địa chỉ: 43/9 Mễ Cốc, Phường 15, Quận 8, Thành phố Hồ Chí Minh
- Showroom: 22 Đường số 10, Phường 11, Quận 6, Thành phố Hồ Chí Minh
- Hotline: 028.39.808.808
- Nhà cung cấp: 028.66.800.300
- Phòng kinh doanh: 028.66.800.100 - 028.66.800.200
- Email: info@binhdong.vn