Trouver son objectif...pour certains ce sera juste de le finir, pour d’autres d’arriver dans les dix premiers ou alors simplement le faire sans marcher ou encore de finir sur la première marche du podium.
Il est indispensable de se motiver. Et quand on a envie de tout arrêter, de laisser tomber, il faut se focaliser sur son objectif. Mais comment faire quand la douleur du corps est plus forte que la motivation de l’esprit ? Le tout est de garder en tête son objectif, ne voir que son objectif au bout du tunnel. Il faut penser qu’il se rapproche à chaque pas effectué. Comme dirait monsieur Brassac, il faut « faire une réunion entre son corps et son esprit ».
Je vous assure que ça vaut la peine de « souffrir » pendant 10 minutes, ne serait-ce que pour connaître le sentiment de satisfaction et de pouvoir se dire ”J’ai atteint ce que j’ai souhaité”. Mais il y a encore mieux...quand d’autres personnes nous félicitent par exemple. De toute manière, le principal est de se donner à fond et de faire son maximum.
Il faut associer la course et ce que l’on aime : nos goûts, nos hobbies. Promettez-vous de vous offrir votre propre récompense pour avoir atteint votre objectif : une tablette de chocolat, une soirée ciné, s’offrir un jeu vidéo...Permettez-vous de faire quelque chose qui vous tient à cœur seulement si vous avez atteint votre but. A chacun sa façon de se motiver, le tout c’est d’y arriver.
PS : petits tips top secret :)
Tenir une pomme de pin ou un petit caillou dans sa main permet d’éviter les points de coté… J’ai testé pour vous et je peux vous dire que ça marche !
Julie.B
crédit photo: Pixabay
2021